話題の韓国人IFBBPROチェボンソク(Bong Seok Choi)選手について!彼が実践するトレーニングも紹介! | 筋勉ブログ  

話題の韓国人IFBBPROチェボンソク(Bong Seok Choi)選手について!彼が実践するトレーニングも紹介!

韓国IFBBPROがデカい!
あのジャパンプロで優勝した選手をもっと知りたい!
韓国人プロが実践するトレーニングを知りたい!

韓国人選手でデカくてかっこいい人
たくさんいますよね!

もっと知りたい!と思っても
日本語で情報が少なく、良くわかりません

そこで今回は
筋トレ歴4年でフィジークが大好きな私が
チェボンソク選手を調べ解説します!

「いろいろ調べる手間が省けた!」
「知りたい情報があった!」と思ってもらえるよう
一生懸命に書きますね!

話題の韓国人IFBBPROチェボンソク(Bong Seok Choi)選手について!彼が実践するトレーニングも紹介!

ジャパンプロで1位となったチェボンソク選手

チェボンソク選手はジャパンプロで優勝し
オリンピアへも出場を果たしました!

あの有名なJINさんがサードコールの大会で優勝しているので、デカさやかっこよさは間違いないです

チェボンソク選手の詳細について

チェボンソク選手の経歴
  • 2018年のJapan Pro Qualifyで見事に優勝
    ⇒プロカードを獲得
  • 2019年のJapan Pro Showでなんと優勝
    ⇒オリンピア出場権を獲得
  • 2020年のOlympiaに出場したが入賞できず

2018年のプロクオリファイでは
日本の有名フィジーカーたちが多数出場しました(カネキンさん、湯浅さん、笹生さん、薊さん、源基さん、廣川さん、トニーさんなど)

非常にレベルが高く、
クラス優勝すらも難しい中で、圧倒的なバルクと絞りで見事に優勝

翌日のプロ戦ではいきなり5位に入り、プロでも戦える力を見せました

翌年の同じ大会で優勝し、オリンピア出場権獲得で
日本人フィジーク会ではいまだいない、オリンピア出場者となりました

体のかっこよさはインスタをチェック!☟
彫刻のようなキレとフィギュアのような嘘みたいなデカさです

🇰🇷IFBB Physique Pro 🌏 최봉석(@physique.class_thefit) • Instagram写真と動画

チェボンソク選手のトレーニング方法

チェボンソク選手が行っている
トレーニングの基礎はこの動画を見ればわかります!

彼が意識していることは主に2つ

  • 重量を扱わず効かせることを意識
  • 収縮と伸展を丁寧に行う

教えている姿や言葉を聞いていると
すごい丁寧な人だなと感じられますね

私が実際に試したトレーニングで効果があったのは、ショルダープレスでした

普段のショルダープレスでは、特に何も意識せず
重い重量を上げ下げしているだけでした

しかし、チェボンソク選手のショルダープレスを見てから、肘の角度やダンベルを下す位置を変えて、重量低めでテンポよくやるとめっちゃ効きました

わかりやすい肩トレ動画

その他にもチェボンソク選手の解説動画はたくさんあります!一覧を作っておきますので気になったものをチェックしてみてください!

チェボンソク選手が使うサプリメント

チェボンソク選手はSCIVATIONのアンバサダーをしているようです!

SCIVATION(サイベーション)とは
フィットネスの本場アメリカでも信頼の非常に高いサプリメント会社

マッチョで知らない人はいないのが
XtendのBCAAでこちらもSCIVATIONから出ています!

まだBCAAを飲んだことがない!という方
プロじゃない人でも良く飲んでいるサプリであり私も愛用しています!とにかく味がおいしすぎる!

チェボンソク選手が良くインスタでアップしているのが、プレワークアウトドリンクであるC4です。カフェインが多く入っており、トレ中の集中力やパンプを底上げします。刺激が強すぎるのでちょっと注意が必要です!

まとめ!

チェボンソク選手について
わかっていただけたでしょうか?

2020年がオリンピア初出場だったため
今後さらなる成長が期待できそうですね!

フィジークってホントおもろい!

では、また!

筋トレ情報をほかにもまとめていますのでぜひチェックしていただけると幸いです。

マンデルブロトレーニングとは?筋トレ効率を上げるメニューも紹介!筋トレ好きが筋トレブログを運営するメリット!【稼げなくてもおすすめします。】筋トレの効率を上げる「POF法」とは?デカい人なら誰でもやっているトレーニング法山本式3/7法の本が出版決定!3/7法のやり方とやってみた実感とは?話題の韓国人IFBBPROチェボンソク(Bong Seok Choi)選手について!彼が実践するトレーニングも紹介!【超簡単】社会人で筋トレを継続する方法。筋トレ最高!というマインドを作れ!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA