「マッチョ」の基準とは？ちまたの「細マッチョ」は勘違いだった?

「細マッチョの身体が好き！」
「ゴリマッチョは無理だわ…」
「マッチョになりたい！」

最近はジムに通う人が
男女ともに増えてきているように感じます

みんな”マッチョな肉体”を目指し
筋トレに励んでるわけです

そこで出てくる疑問として

マッチョって一体どんな身体のことだろう？
ガリガリ、細マッチョ、ゴリマッチョの基準って？

気になる方も多いですよね

ネットで検索すると
体脂肪率が〇%で腹筋が割れているとか
BMIが〇〇～〇〇に入る人！などと書かれています

結論から言うと…
マッチョに明確な基準なんてありません

間違った情報にだまされないでください
「マッチョ」だと思えば、「マッチョ」だし
「細マッチョ」だと思えば、「細マッチョ」なのですから！
人によって基準も変わってくるのが当たり前です

しかし、
「どのくらいからが”細マッチョ”や”マッチョ”なのか知りたい！」

そんな方のために
今回は4年間筋トレをしている私が考える
「マッチョ」の基準についてご紹介します！

「マッチョ」の基準とは？ちまたの「細マッチョ」は勘違いだった？

勘違い続出！「細マッチョ」の身体

動画のサムネイルの男性は細マッチョでしょうか？

いいえ、ガリガリです。

サムネイルの男性のように
イケメン俳優さんやジャニーズの方で
腹筋が割れている方がいます

しかし、彼らは細マッチョでもありません

理由は簡単で
腹筋は、誰でも割れていて
痩せているから出てきているだけなのです

知らなかった方からするとびっくりですよね
あなたの腹筋も痩せれば出てきます

食事だけ太らないようにすれば
筋トレをしなくても腹筋は割れる

筋トレしていない身体を
細”マッチョ”と呼ぶことはできるのでしょうか？
さすがに無理があります

“細マッチョ”の体はこのくらい！

勘違いの細マッチョとは違い
身体のラインがはっきりしていることがわかるでしょうか？

特に胸に関しては
しっかりトレーニングしないときれいな形はできません

勘違いの細マッチョは
胸がぺったりとしていることが多いです

細マッチョになりたい方は
このくらいの身体を目指すと良いでしょう！

「マッチョ」「ゴリマッチョ」の体

私のイメージするゴリマッチョの身体です

「細マッチョ」と「ゴリマッチョ」の中間くらいが
「マッチョ」な身体だと思ってください

かなり適当な区分ですが
正確に数値が決まっているわけではないので
参考レベルにしてください

ボディビル競技に出ている人や
大きな体を必要とするスポーツ選手などが当てはまるイメージです

ここで重要な質問です。

お相撲さんは、ただのデブ？それともゴリマッチョ？

ゴリマッチョな可能性が高いです。

「え？お相撲さんってただのデブにしか見えない！」
そう思っている方はまだまだ“マッチョ”への理解が甘いです

「マッチョ」なデブも存在する？

いよいよ大詰めです！

この体を見てください

筋トレと美容系YouTuberのディーサンという方
右の写真だけ見るとデブに見えますよね？

しかし、実際は
左の身体のようにめっちゃマッチョなわけです

マッチョなデブは存在します

筋トレをしている人にとって
わざとデブになるというのは当たり前の光景です

栄養を多く身体に入れることで
より大きな筋肉を手に入れるためです

デブだと思っていた人が
実はマッチョな可能性もあります

普通のデブとマッチョなデブには特徴があります

筋トレしてる人なら簡単に見抜くことができますが
していない人にとってはわからないでしょう

マッチョでも太っているケースがあることを
覚えておいてください！重要です！

まとめ！マッチョや細マッチョの基準は…

最初にも述べたように
マッチョに明確な基準はありません

しかし、
筋トレをしている人から見るマッチョと
していない人から見るマッチョは少し基準が違います

今回の記事で
マッチョの基準についてわかっていただけたら幸いです！
そうそう！と共感したらコメントください！

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ではまた！