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「リア小さすぎて全く分からん！」「僧帽筋ばかり動いてしまう！」 リアデルトのトレってマジで難しいですよね。めっちゃわかります。 しかし、丸い肩を作るには必要不...

韓国IFBBPROがデカい！あのジャパンプロで優勝した選手をもっと知りたい！韓国人プロが実践するトレーニングを知りたい！ 韓国人選手でデカくてかっこいい人たくさんい...

思い切ってジムに入会！！！したのはいいけどどんな種目をしたらいいんだろう…筋トレ種目ってどんなものがあるのかわからない…逆に種目がありすぎて何をすればいいかわ...