ダイエット– category –

「またリバウンドした！」「もうリバウンドしたくない！」 ダイエットって難しいですよね。 頑張って、一時的に痩せられても、ずっと継続は難しい。だからリバウンドし...

「痩せた割には見栄えが悪い。」「ダイエット頑張ったのにリバウンド...」 みなさん経験があるかもしれませんが、ダイエットって失敗しやすいです。 理由は、たくさんダ...

ダイエットしたいけど運動は嫌だ！ランニングや筋トレはしたくないけど痩せたい！ 「ダイエット=運動」だと考えている方も多いですが、実はダイエットは英語の語源で表...

「来月までに5キロ痩せよ！」「食べ過ぎて1キロ太ったから、明日落とす！」 何の根拠もなく、厳しい目標を立ててしまってないでしょうか。 1日に1キロも体重を落とそう...

「なんでこんなに太ったんだー！」「全く痩せないけどどうして？」 心の奥底ではわかっていますよね？ 『食べた分太るし、食べなかった分痩せる』と しかし、結局のとこ...

バキバキの腹筋ほしいから、腹筋するぞ！ 実は大間違いです。 なぜなら、すでに腹筋は割れています。 腹筋を割りたいなら、腹筋は遠回り。もっと良い方法があります。 ...

「体重を減らせば、いいカラダになる！」 多くの方が思っていることですが、間違いです。 今日で考え方を改めてください。 「体重ではなく、脂肪を落とす」と断言してく...

ダイエット=体重を減らす という考え方は良くないことを前回書きました。 ダイエット=食習慣の改善 人間の体は、食べたものでできているので、普段の食事を気を付けるの...

「よっしゃ！ダイエットするぜ！」 人類はこの宣言をして、何度失敗したことでしょうか。 なぜ失敗するのでしょうか。 実はダイエットしようとするから失敗するのです。...

この記事でわかること 根拠のある1日のカロリー設定消費カロリーと摂取カロリーの簡単な計算方法ダイエットに必要なものとサプリ ダイエットの基礎基本と言えば 摂取カ...

人の身体は何を食べたかで決まるマッチョが食べてるものを食べればデカくなれる？健康を気遣うマッチョがなぜその食品を選ぶのか知りたい！ マッチョがよく食べている食...